Accro aux écrans

Si tu es une femme de 50 ans et plus,
et que tu trouves les jeunes super énervants avec leur téléphone,
écoute bien ce qui suit.

Parce que regarde-toi.

On a beau venir d’un autre siècle, avoir grandi sans téléphone portable à l’adolescence…
on s’est fait prendre exactement pareil !

Nous aussi, on est happées par le circuit de la récompense, le circuit de la dopamine.
Le « je regarde insta 5 min et 1 heure après j’y suis encore ».

Quand j’étais ado, on trouvait ça terrible que des jeunes passent 4 heures par jour devant la télé aux USA, on se disait : « Mais ils sont neuneus ces américains, où va le monde ? »

Aujourd’hui, en France, de nombreux jeunes passent bien plus que ça par jour devant des écrans.

Mais soyons honnêtes : toi, moi, malgré nos 50 ans, combien d’heures par jour sur Facebook, Instagram, WhatsApp, Pinterest ?
Combien de temps devant un écran, vraiment ?

Alors vraiment… sauve ton cerveau !

Parce que ton cerveau, il est déjà épuisé par des années de travail, de charge mentale écrasante, du fait d’avoir été professionnelle, mère, pilier, organisatrice, soutien.

Et pour les années à venir, prendre soin de ton cerveau, de ton énergie mentale,
de ta clarté cognitive, c’est primordial !

Alors laisse-le respirer. Arrête de le violenter avec les écrans, avec les micro-séquences,
avec les stimulations permanentes. Même celles-ci, même cette vidéo.

Pose ton téléphone, maintenant.

Mets tes baskets, va marcher, regarder le ciel, respirer, te reconnecter au réel, à ton corps.

Prends soin de ton cerveau, parce que tu vas en avoir besoin encore longtemps, parce qu’après 50 ans, protéger ton cerveau, ce n’est pas un luxe, c’est un acte de santé et de souveraineté.