Quand ton mental est au pouvoir depuis des décennies

Elles arrivent souvent dans mon cabinet avec ce même soupir silencieux, ce regard un peu flou qui trahit l’épuisement d’une lutte invisible. Ce qu’elles disent, ce qu’elles pensent être le vrai problème, c’est qu’elles pensent trop. Trop fort, trop vite, tout le temps. Elles n’arrivent plus à s’arrêter. Leur mental tourne sans relâche, même la nuit. Elles veulent comprendre, tout contrôler, anticiper chaque réaction, chaque conséquence, chaque émotion. Elles se posent mille questions, se font des noeuds au cerveau, ça fait plus de 40 ans que ça dure, et elles n’en peuvent plus.

Ce sont des femmes brillantes, sensibles, souvent très lucides. Mais depuis l’enfance, elles ont appris à survivre grâce à leur tête. À observer, analyser, performer. Être la petite fille intelligente, la jeune femme efficace, la mère solide, la collègue fiable. Elles ont grandi en pensant qu’il fallait mériter l’amour, prouver leur valeur, sécuriser leur place en comprenant mieux que les autres. Et elles y sont arrivées. Mais à quel prix ?

Aujourd’hui, ce mental qu’elles ont tant entraîné a pris le pouvoir. Il occupe tout l’espace. Il relègue le corps au second plan, il étouffe les émotions, il désorganise le lien à soi. Il est omniprésent, sur le devant de la scène, il ne laisse aucun répit et empêche le lâcher-prise. Mais au fond, il est là pour une bonne raison, depuis toujours. Pour assurer d’être vue, aimée, intégrée, validée. Pour ça, il a enfermé depuis bien longtemps, au fond d’un cachot entouré de murs en béton armés, la part sensible, vivante, intuitive, spontanée. Celle qui ressent sans filtre. Celle qui a besoin de douceur, de lenteur, de silence.

Ce que je propose dans mon programme de coaching, ce n’est pas d’éradiquer le mental — il est précieux, il fait partie de toi. Mais de rééquilibrer les forces à l’intérieur. De remettre de la respiration et de la souplesse dans cette mécanique bien huilée mais tyrannique. D’ouvrir en douceur la porte que tu as fermée sur toi-même il y a bien longtemps, pour laisser revenir les autres parties de toi : ton corps, ton désir, tes émotions, ta vérité.

Pendant 6 mois, je t’accompagne à retrouver cet équilibre perdu. À assouplir ton mental. À remettre du vivant dans ta vie intérieure. À faire de la place à ce que tu as longtemps mis de côté pour survivre. Et à te sentir enfin bien avec toi même, en paix à l’intérieur de toi-même.

Si tu sens que ce texte te parle, alors ce programme est probablement pour toi. Écris-moi, et voyons ensemble si c’est le bon moment.