Méditation - Boule à neige

Je pratique la méditation depuis une quinzaine d'années, pas tous les jours, mais quand même très souvent.

 Pour « rentrer à la maison », pour se mettre à l'intérieur de soi, pour contacter et savourer son univers intérieur, retrouver ses ressources, son calme, la sérénité, il n'y a pas mieux !

Alors à 50 ans +, si tu n'as pas encore commencé à méditer, vraiment vas, teste !

Même quelques minutes par jour :

tu t'assois, tu peux prendre une vidéo guidée sur Youtube ou alors le faire juste dans le silence. Essaye : avec la régularité, ça change la vie !

Qu'est-ce qui se passe quand on médite ?

Exactement ce qui se passe là dans une « boule à neige » qu’on a secouée et qu’on pose. Tu vois toute tes pensées, toutes tes émotions, en suspension, qui flottent et virevoltent partout dans ton esprit : et tu te poses, tu médites, et ça retombe doucement… Et tu contactes la sérénité, le calme intérieur. Les choses se remettent en place.

Comme c’est précieux !